شاید به نظر برید که سفر با سالمندان گاهی سخت و گاهی غیر ممکن هست اما باید بدانیم که سالمندان نیز احتیاج به سفر دارند و اگر نکات لازم را در سفر رعایت کنند می توانند از سفر با عزیزان خود لذت ببرند. ما در اینجا نکاتی را یادآوری می کنیم که حتی سالمندان با شرایط ویژه نیز بتوانند به سفر حرکتند و از لحظات زندگی خود بهره ببرند.

نکات لازم برای سفر هوایی سالمندان

قبل از سفر به ایرلاین انتخابی خود اطلاع دهید که به چه تجهیزاتی نیاز دارید. برای مثال اگر به صندلی چرخدار نیاز دارید درخوهست بدهید. اگر فردی سالمند قرار هست که به تنهایی سوار هواپیما شود، حتما بررسی کنید که قبل از شروع سفر و طی آن فردی باشد که برای انجام کارهایش به او کمک کند. و اگر کارکنان هواپیما خدمات مورد نیاز را فراهم نمی‌کنند، در صورت امکان بهتر هست که یک پرستار را برای سفر هستخدام کنید.
تلفن همراه داشته باشید.
جمع آوری مدارک در یک به طور مرتب و دسته بندی شده که به سرعت در دسترس باشند.
از حمل وسایل گرانبها حتی المکان خودداری کنید.
زودتر از وقت معمول در فرودگاه حاضر شوید.
داروها و نسخه‌ی پزشک فراموش نشود.
هستفاده از خدمات سی آی پی (خدمات CIP یکی از منحصر به فردترین خدمات برای افراد خاص به حساب می‌آید که بسیاری برای راحتی خود در طول سفر از آن هستفاده می‌کنند. برخی از فرودگاه‌ها اقدام به ارائه این نوع خدمات کرده‌اند که در صورت امکان بهتر هست از آن‌ها هستفاده کنید. مسافرین علاقمند به هستفاده از این خدمات می‌توانند از قبل آن‌ را از آژانس‌های گردشگری تحت قرارداد فرودگاهی خریداری کنند.)
سالمندان باید یک همراه دلسوز در طی سفر داشته باشند تا مراقب آنها باشد.
سالمندان لازم هست در طول سفر هوایی تحرک داشته باشند. برای مثال مدام دست و پاهای خود را تکان دهند و یا اگر می توانند راه حرکتند. ین کار از حرکتز مشکلات عروقی در پا (لخته شدن خون در پاها) جلوگیری می کند.
لازم هست که سالمندان به همراه و یا اطرافیان خود در مورد بیماری هایی که دارند و داروهایشان و یا اقدامات لازم در هنگام حرکتز مشکل صحبت کنند تا اطرافیان مطلع باشند.
اگر به مناطقی سفر می کنید که از کیفیت آب های آشامیدنی آن مطمئن نیستید، حتما قبل از مصرف آب را بجوشایند و بعد مصرف کنید.
جعبه‌ی کمهای اولیه فراموش نشود.
مطمئن شوید که کفش راحت به پا دارند.
ضروری هست که سالمندان آب نوشیدنی کافی در اختیار داشته باشند و بنوشند.
صندلی سالمندان حتی الامکان باید به راهرو نزدیک باشد.
غذای سبک همراه داشته باشید.
مدارک پزشکی فراموش نشود.
داشتن بیمه‌ی مسافرتی برای سالنمدان از نکات بسیار مهم هست.
ترجیحا سالمندان در سفر میوه‌هایی را میل کنند که بتوان پوست آنها را گرفت. به این ‌ترتیب خطر ابتلا به اسهال و بیماری‌های گوارشی دیگر در سفر کاهش می‌یابد.

حرف آخر

برای سفر کردن در هر سن و سالی کافی هست که نکات مهم را رعایت کنیم و بتوانیم لذت سفر را در هر سن و سالی تجربه کنیم. شما می توانید برای مهیا کردن مقدمات سفر خود از طریق شرکت ناول دانود سفری آرام و مطمئن را تجربه کنید.

نوشته چگونه با سالمندان به سفر هوایی حرکتیم؟ اولین بار در ناول دانلود. پدیدار شد.

↧

چگونه خجالتی نباشیم ؟

September 16, 2017, 7:10 am

≫ Next: از هستادیوم تا وزارتخانه |ناول دانود

≪ Previous: چگونه با سالمندان به سفر هوایی حرکتیم؟

چگونه خجالت نکشیم؟ چگونه بر خجالت خود غلبه کنیم؟آیا فردی خجالتی هستید؟ آیا خجالت می کشید در موقعیت های عمومی شرکت و صحبت کنید؟

خجالت کشیدن می تواند به طور واقعی مردم را به عقب برگرداند و چلوی پیشرفت را بگیرد. بخشی از افراد خجالتی از شرکت در موقعیت های عمومی، ارتباط های اجتماعی و صحبت کردن خجالت می کشند و بخشی هم دارای اضطراب های مزمن هستند.

اما نگران نباشید. ما برایتان خبر های خوبی داریم. خجالت کشیدن می تواند با کمی اراده، تلاش و زمان از بین حرکتد. اگر می خواهید خودتان با چند ترفند ساده بر خجالتی بودنتان غلبه کنید، با هاو کن یو همراه باشید.

۱نگویید

لازم نیست خجالتی بودنتان را به همه بگویید. افراد نزدیکتان از قبل می دانستند، اما دیگر لازم نیست در هر برخوردی به دیگر افراد بگویید که من خجالتی هستم. خجالتی بودنتان قابل رویت نیست بطوریکه فکر میکنید بقیه میبینند که خجالتی هستید و به آن ها می گویید. سعی کنید از این کار اجتناب کنید.

۲راحت باشید

اگر دیگران موجب خجالت کشیدنتان شدن، لحن خود را کاملا عادی حفظ کنید. اگر بحثی مطرح می شود، از آن خوشحال شوید و در گفت و گو فعال باشید.

۳لحن خود را تغییر دهید

اگر زمانی که در شرایط راحتی نیستید صورتتان سرخ می شود، سرتان را پایین نگیرید تا همه فکر نکنن خجالتی هستید، در عوض با شجاعت سرتان را بالا بگیرید و بگویید من همیشه گونه های سرخ می شود.

۴برچسب نزنید

بر روی پیشانی تان برچسب خجالتی یا هر چیز دیگری نزنید. خودتان را به عنوان شخصی منحصر به فرد مشخص کنید نه یک فرد تک ویژگی یا خجالتی.

۵جلوی منتقد درونی تان را بگیرید

گاهی اوقات بدترین دشمنمان خودمان هستیم. به منتقد درونی تان که باعث ناراحتیتان می شود اجازه انتقاد ندهید. به جای آن سعی کنید قدرت آن را آنالیز کنید و در رهستای خنثی کردن آن حرکت کنید.

۶نقاط قوت خود را بشناسید

لیستی از تمام نقات قوت خود آماده کنید. در صورت نیاز برای این کار از دوستان یا خانواده خود کمک بخواهید. زمانی که احساس سستی کردید آن را بخوانید و یا از دوستان یا خانواده خود بخواهید در این مواقع آن ها را برایتان یادآوری کند.

۷در انتخاب افراد و روابط دقت کنید

افراد خجالتی تمایل دارند دوستی های کوچک تر اما عمیق ایجاد کنند. مهمترین انتخاب شما، انتخاب دوست صمیمی و همسرتان هست. پس افرادی را برای ایجاد ارتباط و دوستی انتخاب کنید که با آن ها احساس راحتی و دلگرمی می کنید و وقتتان را برای افرادی خرج کنید که در مقابلتان پاسخگو هستند و به شما احساس دلگرمی می دهند.

۸از قلدری و دست انداختن افراد اجتناب کنید

همیشه وجود دارند افرادی که احساس قلدری می کنند و بقیه را اذیت می کنند. سعی کنید با همچین افرادی برخورد نداشته باشید و اگر فضایی بوجد آمد که در بین همچین افرادی قرار گرفتی از دوستی و ایجاد رابطه با این افراد اجتناب کنید.

۹با دقت تماشا کنید

اکثر ما از خودمان و نقاط ضعفمان رنج می بریم، بنابر این سعی کنید به دقت افراد دیگر را مشاهده کنید(نه در یک معامله بزرگ و مهم). با این کار احتمالا افرادی را خواهید دید که از نشانه های تزلزل خود رنج می برند و فقط شما نیستید که این مشکل را دارید.

۱۰به یاد داشته باشید که یک لحظه بد به معنی یک روز بد نیست

به خصوص زمانی که وقت زیادی را داخل سرتان و برای فکر کردن خرج می کنید، همانطور که افراد خجالتی تمایل به این کار دارند، و دائما در حال تحریک و بیاد آوردن اتفاقات هستند و با خود فکر می کنند که یک رویداد را خراب کردند.

۱۱به خیال پردازیتان خاتمه دهید

افراد خجالتی گاهی اوقات خیال و تصور می کنند که ممکن هست تایید نشوند و یا برخورد خوبی با آن ها نشود در صورتی که اصلا در آن محل قرار ندارند. مردم احتمالا خیلی بیشتر از چیزی که خیال می کنید دوستتان دارند.

۱۲به ترس هایتان خیره شوید

گاهی اوقات زمانی که ترسیده اید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این هست که با آن مواجه شوید. اگر می ترسید فقط به ترستان خیره شوید و به آن تکیه کنید. از ترس هایتان فرار نکنید.

۱۳نام ببرید

فهرستی از تمام وحشت ها و اضطراب هایتان آماده کنید. آن ها را نام ببرید و برنامه ریزی کنید که چگونه می خواهید با آن ها مقابله کنید و از بین ببریدشان.

۱۴در آخر

رنجش از خجالت نباید باعث ناامیدی و کناره گیری شما از کار ها شود. باید اعتماد به نفس خودتان را حفظ کنید. سعی کنید از این ابزار های ساده هستفاده کنید و خجالت خودتان را از بین ببرید و در کارها پیشرفت کنید.

Like
Love
Haha
Wow
Sad
Angry

نوشته چگونه خجالتی نباشیم ؟ اولین بار در ناول دانلود. پدیدار شد.

↧

از هستادیوم تا وزارتخانه |ناول دانود

September 16, 2017, 8:11 am

≫ Next: دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده کجایی

≪ Previous: چگونه خجالتی نباشیم ؟

تبعیض جنسیتی و به رسمیت نشناختن زنان در جامعه امروز ایران امری نو و ناشناخته نیست و سالیان درازی ست که زنان جامعه ما با این مهم درگیرودارهستند.ازتفکیک و تبعیض جنسیتی برای تماشای زنده یک مسابقه فوتبال یا والیبال تا واگذار نکردن پست های کلیدی مدیریتی و دولتی،آبشخور تفکری که زنان را با بهانه های غیرمنطقی به دورازمیادین و فعالیتهای اجتماعی نگاه می دارد همواره یکی ست.اما قطعی ترین راهکار برای کاهش این تبعیض جنسیتی چیست؟آیا زنان خودنیزمیتوانند دررفع این مشکل گامی بردارند یا همه چیز را باید به تکان و تغییر در رده های بالای تصمیم گیرنده موکول نمود ؟
ارتقاء ومحیا ساختن زیرساختهای مناسب برای حضورزنان
پیش از هرچیز لازم هست بدانیم تبعیض جنسیتی خودش را در پشت کدام نقاب و توجیهی پنهان نموده هست؟ مگرنه آنکه بارها شنیده ایم حضور زنان در بسیاری از جایگاهها ممکن نیست به دلیل آنکه محیطهای تعریف شده ی آن جایگاهها برای حضورزنان مناسب نیست خواه آن محیط هستادیوم باشد یا وزارتخانه؟بهترین راه برای مقابله با چنین مشکلی درخوهست برای فراهم کردن محیطی مناسب جهت حضورزنان هست ، بطورقطع جامعه ای که زنان را از ساده ترین حقوق خود حتی برای تماشای یک مسابقه محروم می کند نمیتواند هرگز در رده های بالاتر و واگذاری موقعیتهای مهم اجتماعی هم به آنان اعتماد کند!ایجاد این زیرساختهای مناسب همان چیزی ست که نیازمند مشارکت و ورود مراجع بالاتربه این مهم هست.فراهم آمدن بسترمناسب برای حضورزنان در محیطهایی که از آن منع شده اند حتی بصورت آزمایشی و موقت درابتدای راه،میتواند موثرواقع شود و با کمک به بازترشدن فضا در طولانی مدت مثمرثمر واقع شود.
پیگیری حقوق زنان توسط خودشان و نه هیچ مرجع دیگری!
راهکارمهم دیگری که نباید از آن غافل شد حضورحداکثری زنان درجامعه و پیگیری مطالباتشان توسط خودشان وارگانهای مرتبط با حقوق زنان هست.اگر زنان بخاطر سابقه ی این حذف شدنهای مکرر و نادیده انگاشته شدنها دچارکمبود اعتماد به نفس شوند و هرحضوری را محکوم به شکست بدانند و کناره گیری کنند بطور قطع زمینه را برای حاکمیت بی چون و چرای تفکری که آنها را درجایگاه پایین تری نسبت به مردان میداند فراهم میکنند.امروزه با توجه به پیشرفت تکنولوژی و رشد روزافزون آگاهی درهمه ی اقشار جامعه که هرانسان با در دست داشتن یک تلفن همراه میتواند درنقش یک رسانه فعالیت کند زنان بهترین فرصت را برای حضورواتحاد با یکدیگربه منظور پیگیری حقوقشان را دارند.
اعتماد سازی در سطح کلان جامعه
رجوع به الگوهای زنان موفق درجامعه ومعرفی این اشخاص و بررسی راههای پیشرفت آنها در سطح کلان میتواند سبب ایجاد بستراعتماد به زنان برای واگذاری پست های کلیدی شود.همینطور با نمایش این زنان موفق که با وجود تمام دشواریها به موفقیتهای بزرگ رسیده اند و تاثیرگذار بوده و تعدادشان هم کم نیست میتوان چراغ کم نور اشتیاق و انگیزه را دردختران نسل حاضرکه امیدهای آینده هستند را پرفروغ تر نمود.
درنهایت آنکه هیچ معجزه ای یک شبه اتفاق نمی افتد.برای بازشدن فضای جامعه و اعتماد به زنان و ایجاد زمینه های انگیزشی درآنان برای آنکه قدرتمند ظاهر و باور شوند نیازمند گام هایی آهسته و پیوسته با چاشنی صبرهستیم که این راه طولانی را کوتاهتر و رسیدن به مقصد را آسان ترکند.گرنه باید تا آینده های دوربازهم شاهد فرارهستعدادها و ذهنهای تاثیرگذارمان به اراضی بیگانه باشیم و مریم میرزاخانی ها را تنها پس ازمرگ بشناسیم .

نویسنده مهمان: نغمه حقیقت

نوشته از هستادیوم تا وزارتخانه | ناول دانود اولین بار در ناول دانلود. پدیدار شد.

↧

دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده کجایی

September 16, 2017, 8:45 am

≫ Next: توصیه‌هایی برای افزایش طول عمر باتری دستگاه‌های اندرویدی

≪ Previous: از هستادیوم تا وزارتخانه |ناول دانود

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده کجایی

و امشب برای کاربران عزیز آپ موزیک ، ترانه‌ی محسن ابراهیم زاده بنام کجایی همراه با متن و لینک مستقیم

شعر و آهنگسازی : محسن ابراهیم زاده / تنظیم کننده قطعه : میثم اکبری

Download New Song BY : Mohsen Ebrahimzadeh | Kojaei With Text And Direct links In Upmusic.Ir

kojaeiii دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده کجایی

متن آهنگ کجایی محسن ابراهیم زاده

♪♪♫♫♪♪♯
دلم تنگه واسه چشمای تو دلم واسه ی تو و حرفای تو
یه دیوونه ساختی که هرشب همش دلش تنگه واسه کارای تو
بارون داره میزنه ♫ اینجا تو کجایی کجایی کجایی ♪♪
آخ دلم لک زده واست تو چرا خسته نمیشی از جدایی جدایی
تو چرا خسته نمیشی از جدایی جدایی♪♪
بارون داره میزنه اینجا تو کجایی کجایی کجایی
آخ دلم لک زده واست تو چرا خسته نمیشی از جدایی جدایی
تو چرا خسته نمیشی از جدایی جدایی ♪♪
♪♪♫♫♪♪♯♪♪♫♫♪♪♯
تو اصلا از من نخواه نباشی ♫ آروم بشم هرکی میپرسه چی شد میگم فقط خواهشا
حوصله ندارم من یه بی قرارم
بارون داره میزنه اینجا تو کجایی کجایی کجایی ♪♪
آخ دلم لک زده واست تو چرا ♫ خسته نمیشی از جدایی جدایی
تو چرا خسته نمیشی از جدایی جدایی ♪♪
بارون داره میزنه اینجا تو کجایی کجایی کجایی
آخ دلم لک زده واست تو چرا خسته نمیشی از جدایی جدایی♪♪
تو چرا خسته نمیشی از جدایی جدایی ♪♪

محسن ابراهیم زاده کجایی

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده کجایی

نوشته دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده کجایی اولین بار در ناول دانلود. پدیدار شد.

↧

توصیه‌هایی برای افزایش طول عمر باتری دستگاه‌های اندرویدی

September 16, 2017, 9:12 am

≫ Next: ۱۷ عادت افرادی که پول جمع می‌کنند

≪ Previous: دانلود آهنگ جدید محسن ابراهیم زاده کجایی

همواره یکی از مشکلاتی که گریبان‌گیر کاربران تلفن‌های هوشمند هست بحث مربوط به باتری و طوی عمر باتری دستگاه می‌باشد، شاید تا به حال بارها برایتان پیش آمده هست، درست زمانی که منتظر یک تماس تلفنی مهم هستید گوشی شما پیغام کمبود باتری می‌دهد و اگر نتوانید خود را به یک منبع انرژی برسانید تلفن شما پس از تلاش‌های بسیار برای زنده ماندن بالاخره خاموش خواهد شد!

در این پست از ناول دانود به بررسی نکاتی می‌پردازیم که به شما کمک می‌کنند تا بتوانید طول عمر باتری دستگاه خود را به طور قابل ملاحظه‌ای افزایش دهید.

موبایل باتری , توصیه‌هایی برای افزایش طول عمر باتری دستگاه‌های اندرویدی, همیار آی تی

راهکارهایی که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت بیشتر مربوط به دیوایس‌های اندرویدی می‌شود، هر چند کاربران سایر سیستم‌عامل‌ها نیز می‌توانند به طور مشابه این توصیه‌ها را رعایت کرده و شاهد بهبود عملکرد باتری دستگاه خود باشند.

بررسی کنید کدام سرویس هستفاده‌ی بیشتری از باتری دارد

اگر با مشکل تخلیه‌ی سریع باتری روبه‌رو میشوید، قبل از هر اقدامی به دنبال برنامه یا سرویس‌هایی بگردید که بیشترین هستفاده از منبع انرژی دستگاه را دارند، برای این منظور وارد قسمت تنظیمات دستگاه شده و سپس در بخش وضعیت باتری بررسی کنید که کدام اپلیکیشن(ها) بیشترین مصرف انرژی را دارند، پس از اینکه برنامه‌ی خرابکار را پیدا کردید می‌توانید آن‌را از روی دستگاه خود حذف یا غیر فعال کنید.

نرم‌افزار دستگاه را به آخرین نسخه‌ی موجود به‌روزرسانی کنید

یکی از روش‌هایی که می‌تواند به بهبود وضعیت باتری دستگاه کمک کنید به‌روزرسانی سیستم‌عامل تلفن و سایر اپلیکیشن‌ها می‌باشد، یکی از نکاتی که در هر بار به‌روزرسانی برنامه‌ها مورد توجه قرار می‌گیرد بهبود وضعیت هستفاده از انرژی هست، پس با آپدیت کردن برنامه‌های خود، به بهبود عملکرد باتری دستگاهتان کمک کنید.

دستگاه خود را راه‌اندازی مجدد (ری‌هستارت) کنید

یکی از راه‌هایی که کمک می‌کند تا تلفن شما نفس تازه‌ای بکشد، راه‌اندازی مجدد دستگاه (ری‌هستارت) میباشد، این کار باعث آزاد شدن منابع سیستمی شده و میتوانید به شما در بهبود وضعیت باتری کمک کند، پس همین الان یکبار دستگاه خود را خاموش و مجددا آن را روشن کنید.

از حالت ذخیره‌ی باتری هستفاده کنید

یکی از گزینه‌هایی که امروزه در اکثر تلفن‌های هوشمند وجود دارد وضعیت ذخیره‌ی انرژی (Power Saving, Stamina) می‌باشد، اگر می‌خواهید تلفن شما مدت زیادی شارژ نگه دارد و بتوانید زمان بیشتری با دستگاه خود کار کنید می‌توانید این حالت را فعال کنید، البته باید به این نکته توجه داشته باشید که با فعال‌سازی این حالت برخی از قابلیت‌های دستگاه در حالت بهینه قرار می‌گیرند و احتمالا تا حدودی از قدرت پردازشی دستگاه شما نیز کهسته خواهد شد.

از تصاویر زمینه‌ی متحرک (زنده) هستفاده نکنید!

خیلی ساده هست، اگر نمی‌خواهید باتری دستگاه شما به سرعت تخلیه شود بهتر هست یک تصویر زمینه‌ی ساده و ثابت برای دستگاه خود انتخاب کنید!

نور صفحه‌ نمایش را کاهش دهید

بزرگ‌ترین مصرف کننده‌ی باتری دستگاه صفحه نمایش آن می‌باشد، در مکان‌هایی با نور کم شما نیز نور صفحه‌ نمایش دستگاه خود را کاهش دهید تا علاوه بر کاهش میزان مصرف باتری چشمان شما نیز آسیب نبینند، همچنین شما می‌توانید در شرایط اضطراری کمبود باتری نور صفحه‌نمایش را تا انتها کاهش داده و شاهد بهبود عملکرد باتری دستگاه باشید، همچنین اگر نمایشگر دستگاه شما از نوع آمولد هست هستفاده از یک تصویر زمینه‌ی مشکی می‌تواند طول عمر باتری را افزایش دهد.

قابلیت‌های ارتباطی سخت‌افزاری را غیرفعال کنید

امروزه تلفن‌های هوشمند پر از امکانات ارتباطی سخت‌افزاری هستند که هر کدام از آن‌ها انرژی قابل توجهی مصرف می‌‌کنند، برای بهینه‌سازی مصرف انرژی در دستگاه خود قابلیت‌هایی که به آن‌ها نیاز ندارید را غیر فعال کنید، مثلا هنگامی که احتیاجی به موقعیت‌یابی ندارید می‌توانید جی‌پی‌اس دستگاه را خاموش کنید، همچنین ترافیک، وای‌فای، بلوتوث، هات‌اسپات، ان‌اف‌سی و… را در مواقعی که به آن‌ها احتیاجی ندارد غیرفعال کنید، این امر می‌تواند طول عمر باتری دستگاه را به طور قابل ملاحظه‌ای بهبود دهد.

به وضعیت شبکه‌ توجه کنید

اگر در موقعیتی قرار دارید که دستگاه شما سیگنال مناسبی دریافت نمی‌کند بهتر هست تلفن خود را خاموش کرده یا آن را در حالت آفلاین (حالت هواپیما) قرار دهید، هنگامی که آنتن دهی مناسبی ندارید دستگاه شما مدام در تلاش برای یافتن شبکه‌ی مناسب هست، پس اگر حس می‌کنید شبکه با اختلال مواجه هست یا سیگنال کافی ندارید بهتر هست دستگاه را در حالت آفلاین قرار داده یا به کل آن را خاموش کنید.

از حالت شبکه‌ی GSM هستفاده کنید

اگر نمی‌خواهد از دیتای دستگاه خود (شبکه‌ی‌های ۳G, 4G, 5G) هستفاده کنید می‌توانید دستگاه را در حالت جی‌اس‌ام قرار دهید تا مصرف انرژی دستگاه کاهش یابد.

به جای دیتا از وای‌فای هستفاده کنید

وای‌فای انرژی بسیار کمتری نسبت به دیتا مصرف می‌کند، پس اگر در خانه، محل‌کار یا دانشگاهتان هستید بهتر هست به‌جای دیتا از شبکه‌ی وای‌فای هستفاده کنید تا مصرف باتری دستگاه شما کمتر شود.

از یک پاور‌بانک هستفاده کنید!

اگر به طور مداوم در سفر هستید می‌توانید یک دستگاه پاوربانک برای خود تهیه کنید و آرامش را برای خود فراهم کنید! توصیه‌ می‌کنیم پاوربانک را از فروشگاه‌های معتبر تهیه کنید، همچنین این نکته را بدانید که هرچه ظرفیت پاوربانک بیشتر باشد دفعات بیشتری قادر به شارژ کردن دستگاه خود خواهید بود.

مراقب دمای دستگاهتان باشید

گرم شدن بیش از حد دستگاه می‌تواند نشان از وجود مشکل در باتری یا انجام پردازش‌های سنگین در سی‌پی‌یو دستگاه باشد، اگر دستگاه شما در هنگام شارژ بدون دلیل داغ می‌شود این احتمال وجود دارد که باتری در شرایط نامطلوبی به سر می‌برد، دمای باتری دستگاه شما نباید از ۳۵∼۴۵ درجه بیشتر شود، دمای باتری دستگاهتان بیش از حد بالا می‌رود؟ در چنین مواقعی باید به توصیه‌ی پایین عمل کنید!

به فکر خرید یک باتری نو باشید

اگر تمام مراحل بالا را انجام دادید ولی هنوز هم باتری دستگاه شما به طور قابل ملاحظه‌ی کاهش پیدا می‌کند شاید وقت آن رسیده باشد که به فکر تهیه‌ی یک باتری نو برای دستگاه خود باشید، باید بدانید که هر باتری طول عمر ثابتی دارد و با هربار شارژ و دشارژ این زمان کاهش می‌یابد، در نتیجه اگر مدت زیادی از خرید تلفن همراهتان گذشته و تا کنون باتری آن را تعویض نکرده‌اید، شاید بهتر باشد به فکر تعویض باتری باشید، اکیدا توصیه می‌کنیم باتری را از فروشگاه‌های معتبر تهیه‌ی کنید.

در ضمن شما می‌توانید با پیوستن به کانال تلگرام ناول دانود تمام آموزش‌های سایت را به صورت رایگان در تلگرام خود دریافت کرده و دانش خود را در زمینه‌ی آی‌تی و کامپیوتر افزایش دهید!

کاربر عزیز:

اگر مطالعه‌ی این آموزش برای شما مفید و لذت‌بخش بود، می‌توانید به ما کمک کنید…

تمام آموزش‌های ناول دانود به صورت رایگان برای شما منتشر می‌شود و رایگان خواهد ماند، همچنین برای راحتی شما هیچ‌گونه تبلیغات مزاحمی در سایت قرار نخواهد گرفت.

با توجه به افزایش حجم مطالب سایت و همچنین افزایش تعداد کاربران، برای تامین هزینه‌های سرور (Server) و ادامه‌ی فعالیت سایت به حمایت‌های شما نیازمندیم.

حتی ۱۰۰۰ تومان هم می‌تواند موثر باشد…

می‌خوام کمک کنم

«در صورت تمایل نام شما در صفحه‌ی حامیان ناول دانود درج خواهد شد»

نوشته توصیه‌هایی برای افزایش طول عمر باتری دستگاه‌های اندرویدی اولین بار در ناول دانلود. پدیدار شد.

↧

۱۷ عادت افرادی که پول جمع می‌کنند

September 16, 2017, 10:13 am

≫ Next: دانلود آهنگ جدید شیرازیس باند باران که بیاید

≪ Previous: توصیه‌هایی برای افزایش طول عمر باتری دستگاه‌های اندرویدی

سفر کردن پول می‌خواد، هرچقدر هم که ارزان سفر کنید و در هزینه‌ها صرفه‌جویی کنید. هزینه‌ی هواپیما، قطار، تاکسی داخل شهر، غذایی که می‌خورید، اقامت در ههستل یا هتل، خرید سوغاتی برای دوستان و عزیزان، همه و همه از حساب شما کم می‌کنند و برای اینکه بتوانید سفر کنید لازم هست هر ماه و طبق برنامه‌ریزی مشخصی برای آن پول ذخیره کنید، در غیر این صورت مصرف‌گرایی شهری شما را خواهد بلعید و همه‌ی پول خود را خرج کرده و در آخر با این سوال ناراحت‌کننده مواجه می‌شوید که «چرا من پول ندارم سفر کنم؟»

برای پیشگیری از وقوع این حالت و رقم زدن سفرهایی به یادماندنی، ۱۷ عادت افرادی که در جمع‌کردن پول تبحر دارند را برایتان نوشته‌ایم تا از آن‌ها یاد بگیرید و برای سفر بعدی پول ذخیره کنید.

آنها از همان لحظه تصمیم‌گیری شروع می‌کنند و اجرای کار را به بعد موکول نمی‌کنند.
آنها پس‌انداز مخصوص دوران بازنشستگی دارند. بهترین حالت، کنار گذاشتن ۱۰ درصد از درامد ماهیانه در حساب پس‌انداز بازنشستگی هست.
تفاوت زیادی بین نیازها و خوهسته‌هایشان قائلند.
از پرداخت صورت‌حسابهایشان بصورت خودکار خودداری می‌کنند. با اینکه فرایند پرداخت خودکار مزایایی مثل ثبت در حساب… دارد ولی از طرف دیگر نوشتن چک یا پرداخت پول نقد باعث اگاهی ذهنی شما از این رویداد و از دست دادن پول می‌شود.
آنها بودجه دارند. بله داشتن یک صفحه از هزینه‌ها و مخارج و پرداختی که صادقانه و دقیق ثبت شده هست از نشانه‌های مهارت فرد برای پس‌انداز کردن هست.
از پول نقد برای خرید هستفاده می‌کنند. چرا که حالت فیزیکی پرداخت نقدی احساس ناراحت کننده‌ای بابت خرج شدن پول ایجاد می‌کند که خود عامل بازدارنده‌ای برای از دست دادن پول هست.
اولویت ایشان پس‌انداز کردن هست. قبل از هر اقدام دیگری ابتدا حداقل ۱۰ درصد از درامد ماهانه را به حساب پس‌انداز بازنشستگی واریز کرده و بعد به برنامه‌های دیگر خرید و…. می‌پردازند.
ثبت هزینه‌ها و پرداخت‌ها با جزییات کامل و به ریز حتی خرد‌ترین مبالغ را شامل می‌شود.
آنها به دنبال معامله‌های شیرین و هستفاده از تخفیفات هستند.
آمادگی تغییر در زندگی را دارند و به راحتی با آن کنار می‌آیند. رویدادهای مهم زندگی مثل برکناری از کار یا جدایی و یا بیماری قطعا تاثیر منفی مالی را نیز به همراه دارد ولی پول‌جمع‌کن‌ها حساب بانکی خود را از این نوع تاثیرات حفظ می‌کنند.
آنها پول مجانی پیدا می‌کنند. تخفیفی که بیمه‌ها قائل می‌شوند یا کوپن‌هایی که محل کار برای هتل‌ها و یا برای خرید از انبارهایشان به کارمندان می‌دهند پول مجانی گفته می‌شود.
انها از ۳ ماه تا ۶ ماه هزینه معمول‌شان را پس‌انداز دارند.
با خود صادق هستند. اینکه هر روز به سن ما اضافه می‌شود و مسن‌تر می‌شویم یک حقیقت هست که بسیاری با نوعی بی‌توجهی به آن زندگی می‌کنند. ولی پول‌جمع‌کن‌ها با افزایش سن که دردها و بیماریهای مزمن و ریسک از دست دادن شغل و… را با خود دارد را هرگز فراموش نمی‌کنند.
خود را مستحق نمی‌دانند. بسیاری از مردم با این تفکر که ما زیاد کار می‌کینیم و لیاقت داشتن فلان چیز را داریم اشتباه می‌کنند. مثلا با اینکه نمی‌توانند از پس هزینه یک روز اسپا یا یک اتومبیل گران بر بیایند ولی خود را مستحق آن می‌دانند.
از حساب پس‌اندازهای آنلاین و تعاونی‌های اعتباری هستفاده می‌کنند. چون نسبت به بانک‌ها سود مشارکت بالاتری به آن تعلق می‌گیرد.
فرایند پس انداز و واریز به حساب پس‌انداز را در صورت امکان خودکار می‌کنند. همانطور که پرداخت‌های خودکار احساس ناراحتی ناشی از خرج کردن پول نقد را حذف می‌کند فراهم کردن شرایط برای پس‌انداز خودکار نیز طعم تلخ کم شدن مبلغ دریافتی ماهانه را از بین می‌برد.
از کم شروع می‌کنند. با تغییرات جزئی در شیوه زندگی امکان پس‌انداز مبالغ جزئی فراهم می‌شود و بعد از آن آمادگی ایجاد تغییرات اساسی و کم کردن هزینه‌های هنگفت اضافه ممکن خواهدبود.

نوشته ۱۷ عادت افرادی که پول جمع می‌کنند اولین بار در ناول دانلود. پدیدار شد.

↧

دانلود آهنگ جدید شیرازیس باند باران که بیاید

September 16, 2017, 10:48 am

≫ Next: دانلود آهنگ جدید سعید آتانی با توام تهران

≪ Previous: ۱۷ عادت افرادی که پول جمع می‌کنند

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید شیرازیس باند باران که بیاید

سوپرایز ویژه آپ موزیک ♫ ترانه بسیار زیبای باران که بیاید از شیرازیس باند ♫ با متن و دو کیفیت 320 و 128

Download New Song By : Shirazis Band – Baran Ke Biayad With Text And Direct Links In UpMusic

Shirazis Band Baran Ke Biayad دانلود آهنگ جدید شیرازیس باند باران که بیاید

متن اهنگ باران که بیاید شیرازیس باند

♪♪♫♫♪♪♯

من دهکده ها نبض حقایق هستند من دهکده ها نبض حقایق هستند
مردم ده با تو موافق هستند مردم ده با تو موافق هستند♪♪♫♫♪♪♯
ناگاه صدای خیس رعدی پیچید ناگاه صدای خیس رعدی پیچید
باران که بیاید باران که بیاید همه عاشق هستند♪♪♫♫♪♪♯
باران که بیاید باران که بیاید همه عاشق هستند
پایان حکایتم شنیدن دارد پایان حکایتم شنیدن دارد♪♪♫♫♪♪♯
من عاشق او بودم و او من عاشق او بودم و او عاشق او
من عاشق او بودم و او من عاشق او بودم و او عاشق او♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯

شیرازیس باند باران که بیاید

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید شیرازیس باند باران که بیاید

نوشته دانلود آهنگ جدید شیرازیس باند باران که بیاید اولین بار در ناول دانلود. پدیدار شد.

↧

دانلود آهنگ جدید سعید آتانی با توام تهران

September 16, 2017, 11:04 am

≫ Next: معرفی کتاب ۵ زبان عشق: رازهایی برای داشتن عشق پایدار

≪ Previous: دانلود آهنگ جدید شیرازیس باند باران که بیاید

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید سعید آتانی با توام تهران

سوپرایز ویژه آپ موزیک ♫ ترانه بسیار زیبای با توام تهران از سعید آتانی ♫ با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر : علی ثابت قدم / آهنگسازی و تنظیم کننده : محمد لطفی

Download New Song By : Saeed Atani – Ba Toam Tehran With Text And Direct Links In UpMusic

Saeed Atani Ba Toam Tehran دانلود آهنگ جدید سعید آتانی با توام تهران

متن آهنگ با توام تهران سعید آتانی

♪♪♫♫♪♪♯

با توام تهران شهر تنهایی شهر دلتنگی با تو نوشیدم در خیابانت زهر دلتنگی
دلخوشیهایم آرزوهایم در دلت گم شد رفت و تنها رفت او از اینجا رفت مثل مردم شد♪♪♫♫♪♪♯
بی تو این دیوانه با اینکه صبوری میکند بعد تو از مردم این شهر دوری میکند
روزگارش در خیابان بی تو تا سر میشود حالش از اینکه ندیدی لعنتی تر میشود
نه نمیدانستی قصه را هرگز تو پس خداحافظ عشق پس خداحافظ تو♪♪♫♫♪♪♯
بی تو این دیوانه با اینکه صبوری میکند بعد تو از مردم این شهر دوری میکند
روزگارش در خیابان بی تو تا سر میشود حالش از اینکه ندیدی لعنتی تر میشود
بی تو این دیوانه با اینکه صبوری میکند بعد تو از مردم این شهر دوری میکند♪♪♫♫♪♪♯
روزگارش در خیابان بی تو تا سر میشود حالش از اینکه ندیدی لعنتی تر میشود

♪♪♫♫♪♪♯

سعید آتانی با توام تهران

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید سعید آتانی با توام تهران

نوشته دانلود آهنگ جدید سعید آتانی با توام تهران اولین بار در ناول دانلود. پدیدار شد.

↧

معرفی کتاب ۵ زبان عشق: رازهایی برای داشتن عشق پایدار

September 16, 2017, 11:14 am

≫ Next: توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی هنگام کار با رایانه

≪ Previous: دانلود آهنگ جدید سعید آتانی با توام تهران

شناسنامه‌ی کتاب «۵ زبان عشق: رازهایی برای داشتن عشق پایدار»

عنوان اصلی: The 5 Love Languages

عنوان فارسی: ۵ زبان عشق: رازهایی برای داشتن عشق پایدار

نویسنده: گری چپمن

سال انتشار: ۲۰۰۹

درباره‌ی کتاب

با وجود روزهای طولانی و شلوغی‌های روزمره‌ای که داریم، ممکن هست ابراز عشق را پشت گوش بیندازیم. یادمان می‌رود ابزار عشق کنیم، بدون مناسبت کادو بخریم، یا کمی طولانی‌تر همدیگر را در آغوش بگیریم. حرف‌هایی که عشق‌مان را نشان می‌دهد یا اصلا نمی‌گوییم یا به‌اندازه‌ی کافی نمی‌گوییم. این کتاب برای این هست که بیشتر ابراز عشق کنیم و بیشتر آن را بشنویم. بدون حرف اضافه،‌ بدون تحلیل روان‌شناسی. فقط یاد بگیرید که به زبان همسر خود عشق‌تان را ابراز کنید.

۵ زبان عشق اینها هستند

۱. کلمات عاشقانه: مانند تعریف کردن، تشویق کردن، حرف‌هایی از روی مهربانی و حرف‌های متواضعانه زدن؛

۲. گذراندن زمان: مهم‌ترین نکته این هست که همه‌ی توجه و تمرکز خود را به همسرتان بدهید. با هم فیلم دیدن حساب نیست، بعد از آن در موردش حرف زدن حساب هست؛

۳. دریافت هدیه: هدیه یادآور عشق هست. اگر این زبان عشق همسر شمهست، قیمت هدیه در برابر عشق و مهربانی‌ای که در عوض آن دریافت می‌کنید واقعا ارزشش را دارد؛

۴. انجام دادن کاری: کمک کردن و انجام دادن کارهایی برای او. جالب هست که بدانید برخی کارها اصلا حساب نیستند و برخی از آنها همسر شما را پر از عشق و محبت می‌کنند. ممکن هست ۵ ساعت وقت بگذارید و گاراژ را تمیز کنید و شوهرتان اصلا متوجه نشود. ولی ۵ دقیقه وقت بگذارید و بیمه ماشینش را تمدید کنید و او کلی خوشحال شود؛

۵. تماس فیزیکی: البته این مورد اصلا به رابطه‌ی جنسی محدود نمی‌شود. این تماس ممکن هست قرار دادن دست‌تان روی شانه‌ی او باشد وقتی که مشغول قهوه ریختن هست، یا فشار دادن خفیف دست او باشد وقتی درگیر بحران هست. ولی همه‌ی لمس‌ها یکی نیستند؛ همسر شما درباره‌ی این تفاوت‌ها تصمیم می‌گیرد.

آیا این کتاب برای شمهست؟

این کتاب برای زوج‌هایی هست که می‌خواهند رابطه‌ی محکم‌تری داشته باشند و عشق‌شان پایدار بماند. طبق گفته‌ی چپمن،‌ نویسنده‌ی این کتاب، «شادمانه عاشق بودن» مرحله‌ای از عشق هست که تقریبا بعد از ۲ سال از بین می‌رود. با از بین رفتن آن خیلی از رابطه‌ها زیر بار انتظارات برآورده نشده، حرف‌های نیش‌دار و نفرت پنهان از بین می‌روند. اگر می‌خواهید رابطه‌تان عاشقانه باقی بماند، باید زبان عشق همدیگر را بلد باشید و بدانید چه چیزی واقعا همسرتان را خوشحال و پر از عشق می‌کند.

در حاشیه

این کتاب بیش از ۱۰ میلیون نسخه فروش کرده هست و و رتبه‌ی اول را در پر‌فروش‌های نیویورک تایمز به‌دست آورده هست. خوانندگان زیادی ادعا می‌کنند که این کتاب در سرتاسر جهان رابطه‌شان را نجات داده هست. این کتاب شامل پرسشنامه‌ای می‌شود که با کمک آن می‌توانید زبان عشق خود و همسرتان را مشخص کنید.

چپمن کتاب‌های دیگری را در همین موضوع برای افراد مجرد و برای مردان نوشته هست. همچنین کتاب او در مورد ۵ زبان عشق کودکان به والدین یاد می‌دهد ناول دانود به‌درستی به کودک خود عشق بورزند.

چپمن نویسنده، سخنگو و مشاور هست که با اشتیاق به مردم کمک می‌کند رابطه‌های ماندگارتری داشته باشند. او نویسنده‌ی پرفروش سری ۵ زبان عشق هست و مرکز مشاوره ازدواج و زندگی خانوادگی را تأسیس کرده هست. او به سرتاسر دنیا سفر می‌کند،‌ سخنرانی می‌کند و برنامه‌های رادیویی او از بیشتر از ۴۰۰ ایستگاه پخش می‌شوند.

تهیه شده در: chetor.com

نوشته معرفی کتاب ۵ زبان عشق: رازهایی برای داشتن عشق پایدار اولین بار در ناول دانلود. پدیدار شد.

↧

توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی هنگام کار با رایانه

September 16, 2017, 12:16 pm

≫ Next: اینفوگرافیک: معرفی برخی از امکانات کاربردی گوگل

≪ Previous: معرفی کتاب ۵ زبان عشق: رازهایی برای داشتن عشق پایدار

‌‌در عصر حاضر جدایی از رایانه‌ها به امری غیر ممکن تبدیل شده هست، روزانه افراد بسیاری برای انجام فعالیت‌های شخصی، اداری، سرگرمی و… از رایانه‌ها هستفاده می‌کنند اما باید بدانیم در صورت هستفاده‌ی غیر اصولی از کامپیوتر امکان حرکتز صدمات جبران ناپذیری برای اعضای بدن وجود خواهد داشت که با رعایت چند توصیه‌ی ساده می‌توان آن‌ها را به حداقل رساند، در ادامه با ناول دانود همراه باشید تا با هم به بررسی این نکات پرداخته و شیوه‌ی صحیح هستفاده از رایانه‌ها را بیاموزیم.

کامپیوتر سلامت , توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی هنگام کار با رایانه, همیار آی تی

برای اینکه بتوانید به صورت درست از رایانه‌ی خود هستفاده کنید باید مجموعه‌ای از نکات ارگونومیک و سلامت محور را رعایت کرده و به آن‌ها عمل کنید، رعایت این نکات به شما کمک می‌کند سالیان سال بدون هیچ‌گونه مشکلی از کار با رایانه و اینترنت لذت ببرید.

مراقبت از چشم‌ها

یکی از مهم‌ترین اعضای بدن که هنگام کار با رایانه فشار زیادی به آن‌ها وارد می‌شود چشم‌ها هستند، سی‌وی‌اس یکی از عوارض چشمی می‌باشد که هنگام کار با رایانه پدید می‌آید، برخی از نشانه‌های این عارضه شامل خشکی چشم‌ها، ریزش اشک، خستگی چشم، تاری دید و احساس سوختگی در چشم‌ها می‌باشند، خیلی از افراد هنگام انجام امور تخصصی به صفحه‌‌ی مانیتور خیره شده و برای مدت زیادی پلک نمی‌زنند، اما باید بدانیم این عادت موجب حرکتز مشکلات بسیاری در شبکه‌ی داخلی چشم شده و باعث خشک شدن سطح خارجی چشم‌ها می‌شود، همواره سعی کنید هنگام کار با رایانه به طور مداوم پلک بزنید.

یکی دیگر از ضررهای خیره شدن به نمایشگر رایانه امکان حرکتز دوربینی در چشم‌ها می‌باشد، سعی کنید هر چند دقیقه یکبار به نقطه‌ای در دور دست خیره شده و برای چند لحظه بر روی آن تمرکز کنید و مجددا کار خود را از سر بگیرید.

دستان خود را کاملا کشیده نگه دارید، مانیتور شما باید چنین فاصله‌ای نسبت به چشمان شما داشته باشد!

نور و زاویه‌ مناسب

محلی که رایانه‌تان را در آنجا قرار داده‌اید باید نور پردازی مناسبی داشته باشد، نور نباید آنقدر زیاد باشد که بازتاب آن در مانیتور مانع دید شما شود و نه باید آنقدر کم باشد که نور صفحه نمایش موجب خستگی چشمان شما شود، سعی کنید نمایشگرتان رو به روی پنجره نباشد، چراکه بازتاب نور می‌تواند باعث خستگی چشمان شما شود.

ارتفاع و زاویه مانیتور شما باید به گونه‌ای تنظیم شده باشد که گردن شما به صورت مستقیم قرار بگیرد.

مراقبت از ستون‌مهره‌ها

اگر چند ساعت به طور مداوم پشت میز کامپیوتر خود بنشینید به طور ناخودآگاه احساس خستگی خواهید کرد، در این حالت کمر شما حالت انحنا به خود می‌گیرد، تکرار این حالت باعث حرکتز قوس در کمر و ستون مهره‌های شما می‌شود و می‌تواند در آینده مشکلات بسیاری را به وجود آورد، بنابراین سعی کنید همیشه از یک میز و صندلی مناسب هستفاده کنید، ارتفاع میز باید به گونه‌ای باشد که آرنج دستان شما هنگام تایپ با کیبرد نسبت به بدنتان (به صورت افقی) زاویه‌ی ۹۰ درجه به خود بگیرند.

همچنین صندلی که از آن هستفاده می‌کنید باید در قسمت پشتی خود برآمدگی مناسبی داشته باشد به طوری شکل ستون مهره‌ها را به خود بگیرد، شما باید هنگام نشتن بر روی صندلی احساس راحتی کنید، سعی کنید از صندلی‌هایی هستفاده کنید که قابلیت تنظیم ارتفاع را داشته باشند، صندلی خود را به گونه‌ای تنظیم کنید که هنگام نشستن بر روی آن زانوهای شما نسبت به بدنتان (به صورت افقی) زاویه ۹۰ درجه ایجاد کند.

سعی کنید کاملا صاف جلوی کامپیوتر بنشینید به گونه‌‌ای که علاوه بر احساس راحتی، کاملا بر روی رایانه‌ی خود مسلط باشید، به هیچ وجه قوز نکنید!

شما می‌توانید با صرف هزینه‌ای اندک یک میز و صندلی مناسب برای خود تهیه کنید و از حرکتز مشکلات بعدی جلوگیری کنید!

مراقبت از مچ دست

یکی از مهم‌ترین ابزارهایی که هنگام کار با رایانه از آن هستفاده می‌کنیم ماوس (موس، موشواره) می‌باشد، هنگامی که ماوس را در دستتان نگه داشته‌اید دست شما باید به صورت کاملا افقی و بدون زاویه‌ی جانبی قرار گرفته باشد به طوری که هم‌سطح و موازی با میز کامپیوتر باشد.

در مورد کار با کیبرد هم همین نکات را رعایت کنید، سعی کنید دستان شما به صورت افقی و بدون زاویه‌ی جانبی در پایین دکمه‌های کیبرد قرار بگیرد، با رعایت این نکته سرعت تایپ شما نیز افزایش خواهد یافت!

سعی کنید تمام حرکات ماوس را به کمک دست خود انجام دهید بدون اینکه ساعد یا بازوی خود را حرکت دهید، در مورد تایپ هم سعی کنید مچ شما بر روی میز قرار گرفته باشد و تایپ را با انگشتان خود انجام دهید (تایپ ۱۰ انگشتی)

توصیه‌ی ناول دانود: سعی کنید حدودا هر ۳۰ دقیه یکبار از صندلی خود بلند شده و به نقطه‌ای در دور دست متمرکز شوید، کمی آب بنوشید و کمی نرمش کنید حال مجددا کارخود را از سر بگیرید!

همواره به یاد داشته باشید حفظ سلامتی خیلی مهم‌تر از کار، پول و سرگرمی هست، پس خواهشمندیم این توصیه‌های ساده را رعایت کنید تا بتوانید سالیان سال از کار با رایانه و اینترنت لذت ببرید!

همچنین کار با لپ‌تاپ، تبلت و تلفن همراه نیز اصولی دارد که در مقالات آتی به آن‌ها خواهیم پرداخت، پس حتما این سری از مقالات را دنبال کنید.

کاربر عزیز:

اگر مطالعه‌ی این آموزش برای شما مفید و لذت‌بخش بود، می‌توانید به ما کمک کنید…

حتی ۱۰۰۰ تومان هم می‌تواند موثر باشد…

می‌خوام کمک کنم

«در صورت تمایل نام شما در صفحه‌ی حامیان ناول دانود درج خواهد شد»

نوشته توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی هنگام کار با رایانه اولین بار در ناول دانلود. پدیدار شد.

↧